[...] zaś realizację PO rozpoczną w drugim semestrze drugiego roku studiów i do 30 września będą zobowiązani złożyć egzamin z tego przedmiotu. W przypadku gdy rok studiów rozpoczyna się w semestrze letnim wnioski w sprawie odbycia przysposobienia obronnego studentki i studenci studiów wyższych zawodowych (licencjackich) składają do 31 marca, [...]
[...] o******lila loda, nie krzyczalem, nie skuczalem, lecz ja sperma opryskalem, reka po pupie, po dupie obadalem, nie wachalem tylko do roboty sie zabralem. Czy ty wiesz jak to, czy ty wiesz jak to jest, jak jest the best? Chwila dreszczu, chwila smaku. Chcesz poczuc s****iela, S-U-K-O ? K.O. to nie dno, tylko kakaowe O.K.O., jestem czelanikiem [...]
Mam pytanie, od jakiegoś czasu, ćwicze na klatke z progresją, ale przy pewnej ilości kg sie zatrzymałem i cosn ie idzie tak jak powinno teraz planuje trening na mase, i mam takie pytanie lepiej kontynuować z progresją 12/10/8/6 i zwiększając cięzar, czy lepiej stałym 8/8/8/8 zalezy mi na konkretnym zwiększeniu klatki, :P i spadek tłuszczyku ?
Dobra jeszcze inaczej. Gościu X zjadł 400g odrzywki białkowej podczas redukcji, czy bardziej mu to zaszkodzi od dużej jednorazowej dawki węgli, lub tłuszczu?
Witam, od niedawna wznowilam swoje nawyki cwiczeniowe:) i tak ok 4 razy w tyg wykonuje 4 serie arnolskow po 50, i tu mam pytanie- na jakie czesci brzucha dzialaja?i czy warto dolaczyc do nich na przemian jakies inne brzuszki??klasycznych nie lubie za bardzo ;P poza tym wykonuje polprzysiady... trening jest troche nudny,clay czas ten sam, czasem [...]
Witam, od wtorku zaczynam jazde nowym planem, ale dzisioaj cos mnie natchnelo zeby sie upewnic czy mam w miare dobrze grupy polaczone Otoz tak: Wtorek: triceps, biceps, przedramie Czwartek: Barki+Nogi Sobota: Klata plecy brzucha nie pisze, ale robie go we wtorek i sobote, z obciązeniem. Co o tym sadzicie??
Witam, przejde od razu do rzeczy. Będe brał odżywke białkową w celu uzupełnienia mojej diety, sugerowane jest by wypić ją bezpośrednio po treningu. Czy moge to zrobić w trybie --trening-->powrót do domu 20 minut--->picie odżywki--->20 min przerwy--->posiłek potreningowy , czy musze koniecznie bezpośrednio po treningu? Z góry dzięki za odpowiedź.
siema, temat oczywiście to ściema (% mam pytanie, robiłem sobie cykl ale niestety trafiła mi się wy.***ka propa i musiałem troche zmodyfikować, wziąłem sobie tak lajtowo enana polskiego 100mg e3d 15amp 10dni po ost iniekcji wywaliło mi gino teraz mija jakiś 3-4tydzień jak jem sobie nolve i mi zeszło noi z tego względu, że zły jestem, że mi sie [...]
od boldenonu wzrost agresji? 88-o myśałem że to bardziej po typowych androgenach a nie takich lajtach jakie zatłuszczenie, dawki, czy było ciśnienie i objawy grypy (słyszałem że może być takie coś) caly czas arginina im wiecej tym lepiej na co ta arginina? po jakichs 20tyg mozesz dac winko 88-o nie za dużo troche? przecież 14 to optimum Zmieniony [...]
Witam! Właśnie kończe tydzień odpoczynku i wracam do treningów.Chciałbym rozpocząć je z nowym planem ,lecz niestety niemam tak dużej wiedzy by sporządzić go prawidłowo , dlatego podrzucam tu moją propozycje i prosze o rozpatrzenie. 1)Oto moj start plan Pon:KB Wt: Klatka: Wyciskanie na płaskiej ławce sztangi 4x10p Wyciskanie sztangi na skosie głową [...]
[...] się wraz z czasem wydłużania pracy mięśniowej, stąd jego największa sprawność wymagana jest w dyscyplinach wytrzymałościowych takich jak kolarstwo, biegi długodystansowe, czy pływanie na dystansach 1500m. Poszukując metod poprawy wydolności tlenowej, zawodnicy wielu konkurencji sportowych coraz częściej korzystają z różnych metod wspomagania [...]
Właśnie, czy te kalorie z białka zostaną tak samo zmagazynowane w tkance tłuszczowej jak np. węglowodany? Odpowiedź organizmu bedzie jednak trochę inna, chociażby od strony insuliny, czy samej syntezy materiału (białka).
Dla poczatkującego wszystko jest trudne nie tylko kopnięcia - nie skreślał bym MT dlatego, że nie potrafisz wysoko kopać - to przyjdzie z czasem. A jescze pytanie - czy ja niewyraźnie napisałem o Ving Tsun (wszystkie odminany)? Tam tak jak chcesz długo w treningu nie ma kopnięć, a później są ale poniżej pasa (plus podcięcia) - styl ten powstał [...]
Ja chciałem zrobić jeszcze cykl z nitrobolonem 2 i do tego jakies białko i tak dopiero od lutego może marca zacząć redukcje ale tak wiem na wage 78?? czy może 75
tak po dłuższej rozkminie wrzucę metodę 5x5 do przysiadu i ciągu zobaczymy bede robił tą metodą te 3 boje reszta po 8 powtórzęń, połaczymy masę z siłą , jestem tylko bardzo ciekawy czy nie pier... mi coś w klacie na tym cyklu, zablokowąłem siępsychicznie bardzo byle co mnei zakuje od razu panika, bo wtedy sporo czasu nei ćwiczyłem, a siłka to dla [...]
Panie Mrku czy wie Pan coś o tym zagadnienieniu że proporcje weglowodanów ,tluszczów i białek w diecie wzgledem siebie mają ogromny wplyw na rozmieszczenie tkanki tluszczowej u niektórych osób,i tak wg.badań przewaga węglowodanów w diecie tj. ok 70-80% skutkuje szybkim spalaniem tłuszczu w rejonie pośladków,ud , czyli dolnej cześci ciała,natomiast [...]
[...] kształtują się w tych granicach. Może się zdarzyć, że cena będzie wynosić tyle ile napisałeś - gdzieś w kraju. Od 2003 raz do roku korzystam z usług dobrej prywatnej Poradni Urologicznej zajmującej się diagnozą / leczeniem tylko tej materii, i dokładnie płacę 60zł za wizytę (z badaniami czy bez). Także znanie się tutaj nie ma nic do rzeczy.
[...] miesięcy, bowiem w wyniku konfliktu z trenerem Villareal Manuelem Pellegrinim, w ostatnim czasie nie znajdował miejsca w pierwszym składzie hiszpańskiego zespołu. Argentyńczykom nie udało się powiększyć w drugiej połowie dorobku bramkowego, chociaż od 54. minuty grali z przewagą jednego zawodnika, po tym jak czerwoną kartkę otrzymał chilijski [...]
Do kaamill - masz rację i jej nie masz - większość tak zrobi jak piszesz ale nie dla tego, że to jest lepsze tylko dla tego, że nie wie o czymś innym albo informacje ma błędne. Ludzie są różni dlatego jest tak wiele SW i nie każdemu bedzie odpowiadał MT, KM. Blendem jest dla mnie zachwalanie MT czy innych jako środka uniwersalnego - świadczy o [...]
"Skok w bok"
